3 สารอาหารสำหรับอาการปวดเข่าข้อเข่าเสื่อม

เข่าเสื่อมหรือการอาการเข่าดังก๊อบแก๊บ เป็นอาการที่ไม่ควรมองข้าม จะดีกว่าไหมหากดูแลและป้องกันไว้แต่เนิ่นๆ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการชะลอวัย โรงพยาบาลกรุงเทพ แนะนำสารสกัดที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูและบำรุงข้อเข่าโดยตรง ได้แก่ Collagen Type II, Calcium และ NEM®

  1. NEM® ย่อมาจาก Natural Eggshell Membrane หรือสารสกัดเยื่อหุ้มเปลือกไข่ มีสารประกอบจากโปรตีนเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งจากผลวิจัยบ่งชี้ว่า ช่วยลดอาการปวดข้อเข่า ฟื้นฟูข้อเข่าและข้อต่อเสื่อมได้รวดเร็วเพียง 14 วัน
    (คลิกอ่านแหล่งอ้างอิง)
  2. Collagen Type II มีอยู่ใน Supplement ทั่วไป มีส่วนช่วยในการรักษาการบวม อักเสบ ของข้อเข่าให้ดีขึ้นได้ แต่อาจใช้เวลานาน 4 – 6 เดือน
  3. Calcium สารที่รู้กันดีว่ามีส่วนที่ช่วยในการบำรุงกระดูกโดยตรง อาหารที่มีส่วนของผสมของแคลเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก ได้แก่ ผักสีเขียวเข้ม งาขาว งาดำ เป็นต้น

ทั้งนี้สารสกัดข้างต้นที่กล่าวมา แพทย์แนะนำว่าให้เลือกใช้ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล โดยต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของเภสัชหรือแพทย์ประจำตัวอย่างใกล้ชิด ก็จะทำให้อาการค่อยๆดีขึ้นได้ค่ะ ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆ จาก Youtube : https://youtu.be/V_CWfClzVgU  

บทความที่เกี่ยวข้อง

5 แชมพูและเซรั่มแก้หัวล้าน ผมร่วง ผมบาง กระตุ้นผมขึ้นใหม่ ขายดีในร้านยาปี 2023

ผมร่วงจน…” หัวล้าน “ ผมบางจุดไม่ขึ้นใหม่ เป็นปัญหาใหญ่ของทั้งชายและหญิง ที่ยากจะเอาชนะได้หากไม่ดูแล…

อ่านเพิ่มเติม »

7 ผลิตภัณฑ์แก้ “ปวดเข่า” ฟื้นฟู ข้อเข่าเสื่อมให้ผู้สูงวัย ในร้านยาปี 2023

ปัญหา “ปวดเข่า” มีเสียงดังก๊อบแก๊บ มีอาการบวม อักเสบ งอเข่าไม่ได้ หรืองอนานๆ ก็ไม่ไหว ขึ้นบันไดแล้วเจ็บปวด ผลวิจัยพบว่ามักเกิดจากปัญหาเข่าเสื่อมสภาพของผู้สูงวัย 50 ปีขึ้นไป…

อ่านเพิ่มเติม »

เชื่อหรือไม่? สวมรองเท้าใส่ในบ้าน แก้อาการปวดเข่าได้

เภสัชแนะ “ปวดเข่า” ลดลงได้ชัดเจน ด้วยการสวมรองเท้าภายในบ้าน ซึ่งนอกจากสบายเท้าแล้ว ยังช่วยลดปวดลดอักเสบจากข้อเท้าและข้อเข่า…

อ่านเพิ่มเติม »