การเดินในบ้านโดยปราศจากอุปกรณ์กันกระแทกทุกวัน จะทำให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อที่ต้องรองรับน้ำหนักเสื่อมและเสียโครง เกิดการเสียดสีจนเกิดเป็นรอยขรุขระ ทำให้เริ่มเกิดเสียงก๊อบแก๊บในบางท่าบางมุม ตามมาด้วยอาการปวดและอักเสบตามข้อและเส้นเอ็น
มันเป็นสัญญาณเตือนว่าข้อเข่าคุณเริ่มเสื่อมแล้ว ควรรีบหาทางแก้ไข เริ่มจากการหารองเท้าแตะดีๆมาสวมใส่ ก่อนทางเลือกสุดท้ายจะเป็นการผ่าตัด
