เภสัชแนะ “ปวดเข่า” ลดลงได้ชัดเจน ด้วยการสวมรองเท้าภายในบ้าน ซึ่งนอกจากสบายเท้าแล้ว ยังช่วยลดปวดลดอักเสบจากข้อเท้าและข้อเข่า ไปถึงสะโพกและหลังได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนอ้วน เพราะจะช่วยลดแรงกระแทกได้ถึง 25%
ดังนั้นการเลือกซื้อรองเท้าดีๆใส่เดินในบ้าน ถือเป็นการลงทุนที่อาจคุ้มเกินคาด Dr. Ashley Lee ผู้เชี่ยวชาญด้านข้อและเท้าจาก Northern Illinois ในสหรัฐกล่าว
Tip : เมื่อออกกำลังกายในบ้าน ควรสวมรองเท้ากีฬาทุกครั้ง เพราะแรงกระแทกที่เกิดจากการออกกำลังกายจะสูงกว่าการเดินหลายเท่า
ความคิดเห็นเภสัช
Pharmacist’s view
การเดินในบ้านโดยปราศจากอุปกรณ์กันกระแทกทุกวัน จะทำให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อที่ต้องรองรับน้ำหนักเสื่อมและเสียโครง เกิดการเสียดสีจนเกิดเป็นรอยขรุขระ ทำให้เริ่มเกิดเสียงก๊อบแก๊บในบางท่าบางมุม ตามมาด้วยอาการปวดและอักเสบตามข้อและเส้นเอ็น
มันเป็นสัญญาณเตือนว่าข้อเข่าคุณเริ่มเสื่อมแล้ว ควรรีบหาทางแก้ไข เริ่มจากการหารองเท้าแตะดีๆมาสวมใส่ ก่อนทางเลือกสุดท้ายจะเป็นการผ่าตัด
อ้างอิงรูปภาพจาก : https://www.nike.com/t/burrow-se-womens-slippers-Mwlm1j/DR8883-100
ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
